メンタルオーガナイズ 個人セッション
専用のワークシートや付箋を使いながら「願望」「感情」「見方」の3つの要素について、心の中を片づけます
自分のしたいことや出来ることが明確になり、
落ち込んだり失敗したりしても自分を許しながらしっかりと回復出来る
「自分らしい心の片づけ」が手に入るようにお手伝いします
メンタルオーガナイズとは
キッチンや納戸などの空間を片づけるのと同じように、目では見ることのできない心の中を片づけることです
空間のお片づけの基本は
全部出す → 分ける → 収める → 維持する
です
心のお片づけも
心の中にあるものを全部出す
↓
出てきたものを分ける（選ぶ）
↓
大切にしたい想いを収める
↓
心が乱れても平常に戻れるように維持する
といった流れで行います
お片づけのお手伝いをするのがメンタルオーガナイザー®です
メンタルオーガナイザー®とは
一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会の理念である「もっと楽に、もっと生きやすく」を、思考や感情の整理の側面から支える「心の片づけサポート」に特化した資格です
心のお片づけのお手伝いをするのがメンタルオーガナイザー®です
お片づけのお手伝いなので、癒しを目的としたものではありませんし、コーチでもカウンセラーでもありません
メンタルオーガナイザー®は、株式会社ウェルビーイングプラスと一般社団法人 日本ライフオーガナイザー協会との共同商標です
願望・感情・見方のオーガナイズとは
願望・感情・見方のオーガナイズの全体を通して
「セルフコントロール力をつけることによってストレスや悩みを減らし、自分の人生はコントロールできる！」
と感じていただけるようお手伝いをいたします
ご自身の「自己効力感」と「自己統制感」を高めることが目的です
願望のオーガナイズ
自分の内側にある願望を「見える化」して、人生の目標と目的をみつけます
- 自身のモチベーション管理ができる
- 実行可能な目標を設定できる
- 自分の願望が明確になる
感情のオーガナイズ
誰もが持つ「感情」の種類を意識して整理し、ご自分の感情の持ち方のくせを理解します
- 自身の感情の種類と変化を受け入れる
- 感情のベースラインを知る
- 効果的な感情のコントロールための行動アイテムをストックする
見方のオーガナイズ
物事を捉える視点を変えることを意識し整理し、そのすべを見つけます
- 情報に対する見方や認知を柔軟にする
- 見方の選択（思考習慣）と感情の繋がりを理解する
- 経験や環境に対する意味を見いだす
セッションの流れ
①15個の質問で浮かんだものを書き出します
②書き出したものを専用のワークシートを用いて分類していきます
③「見える化」されたご自身の願っている暮らしや、なりたい自分に必要なものを確認します
④願望・感情・見方を整理したことで得られる、ご自身のセルフコントロール力を暮らしに活かします
ご留意事項
・メンタルオーガナイザーは、コーチやカウンセラーではありません。あくまでも「こころの片付けをサポートする人」です。
・治療や癒やし、問題解決などを目的とするものではありません。ご自身の「今」を確認していただくセッションです。
・個人的な内容を取り扱いますので、カフェなどのオープンスペースでは行いません。
・会議室のレンタル料が必要な場合は、お客様にご負担いただきます。
私からお客様へのお約束
・セッション中にお伺いした内容について、一切他言いたしません。
・お客様の許可なく、セッション内容をブログやHPなどに掲載いたしません。
・答えを決めつけるような心理的誘導はいたしません。
・過去の嫌な思い出を無理に聞き出したり、原因を探るようなことはいたしません。
・お客様のペースに合わせて、気持ちに寄り添いながらセッションを進めてまいります。
キャンセルポリシー
以下の場合において休講、変更、延期することがあります。
- 講師の急病、事故、慶弔などやむを得ない事情がある場合
- 交通のストライキ
- 台風や地震などの自然災害が発生した（発生する可能性が高い）場合
- 施設の都合による場合（改修工事や点検など）
- その他、不可抗力により開講が不可能と判断した場合
予定通り開催できないと判断される場合は、事前にメールまたは電話でご連絡いたします。
また予約確定後のキャンセルは、ご連絡いただきましたお日にちによりキャンセル料を頂戴いたします（日程を変更する場合はこの限りではありません）
当日～1日前 料金の100％
2日前 料金の50％
それ以前 無料
なお、返金の際は金融機関に応じた振込手数料を差し引いて返金させていただきます。
◇料金：20,000円（税別）
◇所要時間：4時間程度（事前説明、休憩を含む）
◇会場：札幌市内会議室もしくはお客様のご自宅
